blogue original.<\/a><\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nNotre lieu de vie est un refuge. Un endroit o\u00f9 nous pouvons laisser \u00e0 la porte les soucis et le stress. En plus, avec l\u2019hiver et les restrictions sanitaires qui nous gardent emmitoufl\u00e9s \u00e0 la maison, nous pourrions assur\u00e9ment b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un peu de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Voici six astuces pour faire entrer le calme dans la d\u00e9co.<\/p>\n\n\n\n
Les accessoires<\/h2>\n\n\n\n
L\u2019id\u00e9e est ici de se d\u00e9faire des sources de stress, alors d\u00e9butons avec des ajouts (ou retraits) qui soient envisageables et faciles \u00e0 r\u00e9aliser. Il n\u2019en faut parfois pas de beaucoup pour se sentir plus calme dans une pi\u00e8ce : une chandelle d\u00e9licatement parfum\u00e9e pour \u00e9veiller les sens, un bain avec du sel d\u2019Epsom pour relaxer les muscles,\u00a0une plante de laquelle prendre soin ou \u00e0 laquelle parler (nous ne jugeons pas, en fait, nous aussi parlons \u00e0 nos plantes). \u00c0 l\u2019oppos\u00e9, il faut parfois retirer des \u00e9l\u00e9ments pour mieux se sentir dans une pi\u00e8ce. Un bureau \u00e0 la maison trop encombr\u00e9 peut exacerber le stress qu\u2019on ressent en commen\u00e7ant la journ\u00e9e. Prenez le temps de regarder autour de vous et de cerner les irritants ou les changements que vous pourriez apporter simplement pour am\u00e9liorer le d\u00e9roulement de vos activit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
La couleur<\/h2>\n\n\n\n
Bon nombre de psychologues et de designers ont \u00e9tudi\u00e9 les effets des couleurs sur le cerveau humain. Nous savons, par exemple, que les couleurs chaudes, comme le rouge et l\u2019orang\u00e9, sont des couleurs stimulantes et qu\u2019il vaut mieux les \u00e9viter dans la chambre \u00e0 coucher si vous souhaitez favoriser la d\u00e9tente et le repos. Les couleurs comme le bleu et le vert encouragent la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, le sentiment d\u2019\u00eatre en nature, et l\u2019espoir. Sans devenir expert en psychologie de la couleur, rendez-vous en quincaillerie ou prenez un nuancier et laissez-vous inspirer par les couleurs qui, instinctivement, vous font du bien et qui vous font sourire. Pensez ensuite \u00e0 comment vous pourriez les int\u00e9grer en petites, ou grandes, touches dans votre d\u00e9cor. Un mur, une pi\u00e8ce, un plafond, ou un coussin, l\u2019ajout de couleur au d\u00e9cor peut insuffler de la nouveaut\u00e9 dans une pi\u00e8ce et nous donner une impression de nouveau d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019art<\/h2>\n\n\n\n
L\u2019art n\u2019a d\u2019autre utilit\u00e9 que celle de nous faire vivre des \u00e9motions. On contemple une \u0153uvre pour le plaisir des yeux ou parce qu\u2019elle \u00e9voque un souvenir familier. C\u2019est une erreur que de penser que l\u2019art co\u00fbte cher. Oui, certes, l\u2019\u00e9chelle de prix de l\u2019art varie immens\u00e9ment, mais il en existe pour tous les budgets. Encore mieux, cr\u00e9ez votre propre art. Une page de calendrier ou de livre encadr\u00e9e, un dessin d\u2019enfant r\u00e9pliqu\u00e9 sur toile grand format, des petits souvenirs de voyage comme des plumes, de petits galets, et des brindilles coll\u00e9es dans un cadre appel\u00e9 un \u00ab\u2009shadow box\u2009\u00bb. Les options sont quasi infinies, il ne suffit que d\u2019user d\u2019imagination et de vous orienter selon vos champs d\u2019int\u00e9r\u00eat. Si vous choisissez plut\u00f4t d\u2019acheter le travail d\u2019un artiste, pourquoi ne pas d\u00e9couvrir le talent d\u2019artistes \u00e9mergents, dont les prix seront tr\u00e8s raisonnables et qui v\u00e9hiculeront tout autant d\u2019\u00e9motion sensorielle de bien-\u00eatre et de calme.<\/p>\n\n\n\n
Les textures<\/h2>\n\n\n\n
Les textures sont pr\u00e9sentes dans toutes les pi\u00e8ces de la maison. De l\u2019habillage du lit, en passant par le grain du bois de la table de la salle \u00e0 manger, puis par le tapis du salon et la douceur des serviettes de bain, les textures nous entourent et nous enveloppent. Sans tout changer, prenez le temps de laisser vos doigts glisser sur diverses surfaces de votre maison et voyez les textures qui vous plaisent plus que d\u2019autres. Pour certains, la rugosit\u00e9 d\u2019un tapis de sisal est agr\u00e9able, car elle \u00e9voque la nature et une marche sur la plage. Pour d\u2019autres, c\u2019est la douceur du velours qui est luxueuse, ou encore le lin, qui essuie mieux que toute autre mati\u00e8re la vaisselle. Ces petits gestes, comme celui de changer au fil du temps des coussins inconfortables pour des coussins douillets ou des serviettes molletonn\u00e9es, sont importants, car ils influencent comment nous nous sentons dans une pi\u00e8ce. Ces petits moments d\u2019appr\u00e9ciation nous ancrent dans notre corps et nous ram\u00e8nent au calme.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019\u00e9clairage<\/h2>\n\n\n\n
Nous passons aujourd\u2019hui beaucoup de temps devant un \u00e9cran, que ce soit pour assister \u00e0 des r\u00e9unions Zoom, pour utiliser un t\u00e9l\u00e9phone intelligent, ou pour regarder la t\u00e9l\u00e9vision. Nos yeux sont donc plus stimul\u00e9s que jamais.\u00a0Pour diminuer les maux de t\u00eate ou l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui d\u00e9coule parfois d\u2019une surstimulation oculaire, pensez d\u2019abord \u00e0 porter des lunettes avec des lentilles bleues (avec ou sans prescription) et ensuite examinez votre \u00e9clairage. Plut\u00f4t que de n\u2019avoir qu\u2019une lumi\u00e8re descendante comme un n\u00e9on ou des encastr\u00e9s tr\u00e8s lumineux, optez pour des sources d\u2019\u00e9clairage \u00e0 diff\u00e9rents niveaux. Une lampe sur pied \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du canap\u00e9 pour lire, une applique murale pr\u00e8s du lit, ou une lampe de table sur votre bureau, ces sources de lumi\u00e8res d\u2019appoint vont vous aider \u00e0 r\u00e9duire les stimuli et \u00e0 retrouver le calme.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019ergonomie de la pi\u00e8ce<\/h1>\n\n\n\n
Finalement, aux grands maux les grands rem\u00e8des. Si vous avez essay\u00e9 les cinq points pr\u00e9c\u00e9dents et que rien n\u2019y fait, repensez alors l\u2019ergonomie enti\u00e8re de la pi\u00e8ce en vous posant ces quelques questions :<\/p>\n\n\n\n
- Est-ce que l\u2019am\u00e9nagement de la pi\u00e8ce me permet de profiter au maximum de la lumi\u00e8re naturelle?<\/li>
- Est-ce que je peux circuler convenablement et sans emb\u00fbches dans la pi\u00e8ce\u2009?<\/li>
- Est-ce que le nombre d\u2019objets, de meubles, d\u2019articles d\u00e9coratifs, ou autres me donnent un sentiment d\u2019encombrement quand j\u2019entre dans la pi\u00e8ce\u2009?<\/li>
- Est-ce que les couleurs de la pi\u00e8ce m\u2019apaisent et m\u2019inspirent\u2009?<\/li>
- Est-ce que je poss\u00e8de quelque chose dans une autre pi\u00e8ce de la maison qui pourrait convenir dans cette pi\u00e8ce-ci\u2009?<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Un exercice tout simple, qui vous permettra de prendre conscience de ce qui vous d\u00e9range dans le d\u00e9cor de la pi\u00e8ce et vous donnera des pistes pour trouver des solutions qui ram\u00e8neront le calme dans votre d\u00e9cor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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