{"id":39788,"date":"2021-11-26T11:35:09","date_gmt":"2021-11-26T16:35:09","guid":{"rendered":"https:\/\/archive.cafe.crea.ca\/?p=39788"},"modified":"2021-12-03T10:44:35","modified_gmt":"2021-12-03T15:44:35","slug":"soffrir-un-coin-yoga-ou-meditation-a-la-maison-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archive.cafe.crea.ca\/fr\/soffrir-un-coin-yoga-ou-meditation-a-la-maison-2\/","title":{"rendered":"S\u2019offrir un coin yoga ou m\u00e9ditation \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"\n<p>Avez-vous de la difficult\u00e9 \u00e0 trouver du contenu \u00e0 partager dans les m\u00e9dias sociaux?<\/p>\n\n\n\n<p>Laissez tomber Instagram et Facebook. 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Comment refuser ce cadeau pour l\u2019\u00e2me? En s\u2019accordant un peu de temps, il est simple d\u2019am\u00e9nager soi-m\u00eame un coin yoga ou m\u00e9ditation \u00e0 la maison et de pratiquer plus souvent. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Toutes les raisons sont bonnes d\u2019avoir un espace yoga ou m\u00e9ditation<\/h2>\n\n\n\n<p>Le yoga et la m\u00e9ditation ont plusieurs vertus. Leur pratique permet d\u2019atteindre une pleine conscience, de calmer l\u2019esprit, de diminuer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 tout en s\u2019abandonnant \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de soi. Avoir son espace de yoga ou de m\u00e9ditation permet d\u2019\u00e9lever sa pratique \u00e0 un niveau sup\u00e9rieur. En suivant la ligne de pens\u00e9e de la bienveillance, on cr\u00e9e dans la maison des r\u00e9percussions positives. L\u2019id\u00e9e est d\u2019am\u00e9nager un espace sans distraction. On \u00e9pure. Pas de pollution visuelle, pas d\u2019objets inutiles, pas de superflus. Que de la lumi\u00e8re et des mati\u00e8res agr\u00e9ables.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Am\u00e9nager son espace selon son style<\/h2>\n\n\n\n<p>Il y a certainement autant de fa\u00e7ons de faire que d\u2019\u00eatres humains. Mais \u00e0 la base, ces disciplines du corps et de l\u2019esprit ne demandent pas beaucoup d\u2019espace ou de luxe. Pr\u00e9voyez un endroit avec suffisamment d\u2019espace pour bouger librement sur votre tapis. Cet accessoire essentiel est l\u2019\u00e9l\u00e9ment de d\u00e9part. Dans la maison, trouvez la pi\u00e8ce qui saura vous offrir de la lumi\u00e8re naturelle et qui sera loin du bruit. Le but est de trouver l\u2019harmonie avec ce qui vous entoure. Faites entrer la nature avec de belles plantes. Si la pi\u00e8ce est petite, ajoutez un miroir qui l\u2019agrandira. Pour r\u00e9chauffer la zone, vous pouvez ajouter de la texture. Pour se transporter compl\u00e8tement ailleurs, une photo grandeur nature d\u2019une image inspirante peut devenir un d\u00e9cor agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Type de mati\u00e8res<\/h2>\n\n\n\n<p>Selon votre budget, vos envies ou vos habilet\u00e9s manuelles, plusieurs choses sont possibles. Vous pouvez choisir de changer le rev\u00eatement de sol et y placer du li\u00e8ge. Cette mati\u00e8re agr\u00e9able au toucher est aussi un insonorisant et un bon isolant. Le bois est un grand classique au sol, mais il peut aussi trouver sa place sur les murs. Certains papiers peints sont fabriqu\u00e9s avec des mati\u00e8res naturelles et proposent une texture unique avec un l\u00e9ger relief. Aussi, il est tout \u00e0 fait possible de placer du sable fin dans un grand vase d\u2019argile et d\u2019y plonger les mains. Quelle sensation agr\u00e9able juste avant une s\u00e9ance de yoga.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"896\" height=\"518\" src=\"https:\/\/archive.cafe.crea.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog_fr_nov26.jpg\" alt=\"Yoga\" class=\"wp-image-39789\" srcset=\"https:\/\/archive.cafe.crea.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog_fr_nov26.jpg 896w, https:\/\/archive.cafe.crea.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog_fr_nov26-768x444.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 896px) 100vw, 896px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Faire cohabiter le yoga avec d\u2019autres activit\u00e9s dans la m\u00eame pi\u00e8ce<\/h2>\n\n\n\n<p>Prenez un moment pour visualiser les accessoires de base pour pratiquer le yoga. Privil\u00e9giez des couleurs d\u2019accessoires neutres qui pourront se fondre dans la pi\u00e8ce. Ou encore, faites de vos accessoires des accents de couleurs pour la d\u00e9co.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ranger le tapis<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un grand vase long et transparent peut servir de r\u00e9ceptacle \u00e0 votre tapis roul\u00e9. Sinon, fixez deux sangles de cuir au mur et glissez-y le tapis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ranger les blocs<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Une astuce pour gagner de l\u2019espace consiste \u00e0 am\u00e9nager une niche dans un mur. Cr\u00e9ez un cube un peu plus large et encastrez-le dans le mur en lui fabriquant une petite structure. Une option simple est de d\u00e9poser les cubes sur une tablette de style flottante, efficace pour ne rien avoir dans les pattes.<\/p>\n\n\n\n<p>Amusez-vous, il n\u2019y a pas de limites \u00e0 se faire du bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avez-vous de la difficult\u00e9 \u00e0 trouver du contenu \u00e0 partager dans les m\u00e9dias sociaux? Laissez tomber Instagram et Facebook. 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